{"id":5375,"date":"2025-10-02T10:54:13","date_gmt":"2025-10-02T08:54:13","guid":{"rendered":"https:\/\/cosibella.cz\/blog\/?p=5375"},"modified":"2026-04-15T17:10:01","modified_gmt":"2026-04-15T15:10:01","slug":"exfoliace-pleti-co-to-je-jaky-ma-vyznam-a-jak-ji-spravne-provadet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cosibella.cz\/blog\/exfoliace-pleti-co-to-je-jaky-ma-vyznam-a-jak-ji-spravne-provadet\/","title":{"rendered":"Exfoliace pleti – co to je, jak\u00fd m\u00e1 v\u00fdznam a jak ji spr\u00e1vn\u011b prov\u00e1d\u011bt?"},"content":{"rendered":"\n

Exfoliace pleti je t\u00e9ma, kter\u00e9 \u010dasto vyvol\u00e1v\u00e1 mnoho ot\u00e1zek. Je to nutn\u00e9? Jak \u010dasto byste ji m\u011bli za\u0159azovat do sv\u00e9 rutiny? A co je nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed \u2013 je vhodn\u00e1 pro ka\u017ed\u00fd typ pleti<\/a>? Pokud hcete, aby Va\u0161e ple\u0165 p\u016fsobila sv\u011b\u017ee, zdrav\u011b a aby naplno vyu\u017e\u00edvala \u00fa\u010dinky kosmetick\u00fdch produkt\u016f, kter\u00e9 na ni nan\u00e1\u0161\u00edte, pravideln\u00e9 odstra\u0148ov\u00e1n\u00ed odum\u0159el\u00fdch ko\u017en\u00edch bun\u011bk m\u016f\u017ee b\u00fdt t\u00edm chyb\u011bj\u00edc\u00edm krokem ve Va\u0161\u00ed p\u00e9\u010di o ple\u0165. D\u0159\u00edve ne\u017e se pust\u00edte do exfoliace s prvn\u00edm p\u0159\u00edpravkem, kter\u00fd V\u00e1m padne do ruky, zjist\u011bte si, jak na to j\u00edt s rozumem \u2013 abyste sv\u00e9 pleti poskytli skute\u010dn\u00fd p\u0159\u00ednos, a ne j\u00ed necht\u011bn\u011b ubl\u00ed\u017eili. M\u00e1te chv\u00edli na u\u017eite\u010dn\u00e9 tipy a nov\u00e9 poznatky? Poj\u010fme se do toho pustit!<\/p>\n\n\n\n

Co je to exfoliace?<\/h2>\n\n\n\n

Olupov\u00e1n\u00ed pleti, odborn\u011b exfoliace, je p\u0159irozen\u00fd proces, b\u011bhem kter\u00e9ho se odstra\u0148uj\u00ed mrtv\u00e9 ko\u017en\u00ed bu\u0148ky z povrchu pleti. Tyto bu\u0148ky se na Va\u0161\u00ed tv\u00e1\u0159i hromad\u00ed ka\u017ed\u00fd den.. Tot\u00e9\u017e plat\u00ed i pro t\u011blo a vlasovou poko\u017eku, ale dnes se zam\u011b\u0159\u00edme na obli\u010dej. Mo\u017en\u00e1 V\u00e1s p\u0159ekvap\u00ed, \u017ee ple\u0165 denn\u011b ztr\u00e1c\u00ed miliardy t\u011bchto bun\u011bk. I kdy\u017e se jedn\u00e1 o p\u0159irozen\u00fd jev, n\u011bkdy je pot\u0159eba pleti trochu pomoci \u2013 pokud mrtv\u00e9 bu\u0148ky z\u016fst\u00e1vaj\u00ed na povrchu p\u0159\u00edli\u0161 dlouho, mohou ucpat p\u00f3ry a v\u00e9st ke vzniku nedokonalost\u00ed, ztr\u00e1t\u011b jasu a \u00fanavn\u00e9mu vzhledu.<\/p>\n\n\n\n

Pravideln\u00fd peeling \u2013 pro\u010d na n\u011bm tak z\u00e1le\u017e\u00ed?<\/h2>\n\n\n\n

D\u00edky pravideln\u00e9mu exfoliov\u00e1n\u00ed odstran\u00edte z pleti nahromad\u011bn\u00e9 odum\u0159el\u00e9 bu\u0148ky a podpo\u0159\u00edte jej\u00ed p\u0159irozenou obnovu \u2013 ple\u0165 pak p\u016fsob\u00ed hlad\u0161\u00ed, v\u00edc sv\u011b\u017e\u00ed a zdrav\u011bj\u0161\u00ed.<\/strong> V p\u00f3rech se v\u0161ak krom\u011b t\u011bchto bun\u011bk usazuj\u00ed i ne\u010distoty a maz, kter\u00e9 mohou ple\u0165 zat\u011b\u017eovat a br\u00e1nit j\u00ed v d\u00fdch\u00e1n\u00ed. Pr\u00e1v\u011b exfoliace pom\u00e1h\u00e1 uvolnit mazov\u00e9 \u017el\u00e1zy<\/strong> a p\u0159edej\u00edt tak vzniku pup\u00ednk\u016f a drobn\u00fdch nedokonalost\u00ed. Sou\u010dasn\u011b jemn\u011b mas\u00edrujete ple\u0165, \u010d\u00edm\u017e podporujete krevn\u00ed ob\u011bh \u2013 a t\u00edm i lep\u0161\u00ed okysli\u010den\u00ed a v\u00fd\u017eivu poko\u017eky.<\/p>\n\n\n\n

Jednou z dal\u0161\u00edch p\u0159ednost\u00ed exfoliace je schopnost zlep\u0161it vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed kosmetiky. Pokud neodstran\u00edte mrtv\u00e9 bu\u0148ky z povrchu pleti, i ty nejkvalitn\u011bj\u0161\u00ed produkty mohou m\u00edt probl\u00e9m proniknout hloub\u011bji<\/strong> a fungovat tak, jak maj\u00ed. Pravideln\u00fdm peelingem v\u0161ak otev\u0159ete pleti cestu k tomu, aby z pe\u010duj\u00edc\u00edch p\u0159\u00edpravk\u016f vyt\u011b\u017eila maximum \u2013 a t\u00edm zlep\u0161\u00edte celkov\u00fd efekt cel\u00e9 rutiny.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nezapom\u00ednejte ani na vliv exfoliace na regenera\u010dn\u00ed procesy poko\u017eky. Pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed peeling\u016f stimuluje obnovu pleti, co\u017e p\u0159isp\u00edv\u00e1 k vyhlazen\u00ed jemn\u00fdch vr\u00e1sek, zmen\u0161en\u00ed pigmentov\u00fdch skvrn a zm\u00edrn\u011bn\u00ed jizev.<\/strong> D\u00edky tomu pravideln\u00e1 exfoliace sjednocuje t\u00f3n pleti,<\/strong> zjem\u0148uje jej\u00ed strukturu a pom\u00e1h\u00e1 bojovat s p\u0159\u00edznaky st\u00e1rnut\u00ed. Uvid\u00edte, \u017ee Va\u0161e ple\u0165 bude vypadat sv\u011b\u017eeji a mladistv\u011bji, a Vy se budete c\u00edtit sebejist\u011bji!<\/p>\n\n\n\n

Jak spr\u00e1vn\u011b prov\u00e1d\u011bt exfoliaci pleti?<\/h2>\n\n\n\n

Ka\u017ed\u00e1 poko\u017eka m\u00e1 sv\u00e9 specifika, proto je d\u016fle\u017eit\u00e9 zvolit exfoliaci podle sv\u00fdch pot\u0159eb. M\u00e1te-li citlivou nebo ple\u0165 n\u00e1chylnou k zarudnut\u00ed<\/strong>, zvolte rad\u011bji jemn\u00fd <\/strong>enzymatick\u00fd peeling, kter\u00fd d\u00edky rostlinn\u00fdm enzym\u016fm <\/strong>\u0161etrn\u011b odstran\u00ed odum\u0159el\u00e9 bu\u0148ky. Mastn\u00e1 a sm\u00ed\u0161en\u00e1 ple\u0165,<\/a><\/strong> kter\u00e1 snese v\u00edc, si l\u00e9pe porad\u00ed s mechanick\u00fdmi peelingy s drobn\u00fdmi zrn\u00ed\u010dky nebo peelingy s kyselinami AHA a BHA, kter\u00e9 \u00fa\u010dinn\u011bji \u010dist\u00ed p\u00f3ry a pom\u00e1haj\u00ed kontrolovat maz. V\u00edce o tom, jak peeling spr\u00e1vn\u011b pou\u017e\u00edvat<\/a> se dozv\u00edte v tomto blogov\u00e9m p\u0159\u00edsp\u011bvku<\/strong>, kter\u00fd moc r\u00e1da doporu\u010duji p\u0159e\u010d\u00edst!<\/p>\n\n\n\n

Nemus\u00ed to b\u00fdt jen peelingy! S\u00e1hnout m\u016f\u017eete tak\u00e9 po toniku, s\u00e9ru nebo \u010dist\u00edc\u00edm gelu s obsahem kyselin \u2013 mo\u017enost\u00ed je cel\u00e1 \u0159ada, tak\u017ee si jist\u011b vyberete produkt, kter\u00fd bude vyhovovat pr\u00e1v\u011b Va\u0161\u00ed pleti.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Chcete s\u00e1hnout po tom, co opravdu funguje? Klikn\u011bte na tla\u010d\u00edtko n\u00ed\u017ee a prohl\u00e9dn\u011bte si produkty, kter\u00e9 doporu\u010duj\u00ed na\u0161i specialist\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\n
Produkty pro exfoliaci \u2013 Doporu\u010deno kosmetology<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Jak \u010dasto exfoliovat? <\/h3>\n\n\n\n

Exfoliace by m\u011bla b\u00fdt pravidelnou sou\u010d\u00e1st\u00ed p\u00e9\u010de o ple\u0165, ale ne ka\u017ed\u00fd den! <\/strong>Pr\u00e1v\u011b ka\u017edodenn\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed peelingu je \u010dast\u00fdm omylem, kter\u00e9mu se snadno podlehne. Pro norm\u00e1ln\u00ed, mastnou nebo sm\u00ed\u0161enou ple\u0165 obvykle posta\u010d\u00ed exfoliace pleti 1\u20132\u00d7 t\u00fddn\u011b.<\/strong> Such\u00e1 \u010di citliv\u00e1 ple\u0165 naopak ocen\u00ed jemn\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00edstup \u2013 jednou t\u00fddn\u011b zcela posta\u010d\u00ed. Pamatujte, \u017ee p\u0159\u00edli\u0161 \u010dast\u00e9 odstra\u0148ov\u00e1n\u00ed odum\u0159el\u00fdch bun\u011bk m\u016f\u017ee naru\u0161it p\u0159irozenou ochrannou bari\u00e9ru pleti.<\/strong> V\u00fdsledkem pak m\u016f\u017ee b\u00fdt podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed, vysu\u0161en\u00ed nebo dokonce v\u00fdskyt pup\u00ednk\u016f. Proto to s exfoliac\u00ed nep\u0159eh\u00e1n\u011bjt. V p\u00e9\u010di o ple\u0165 opravdu n\u011bkdy znamen\u00e1 m\u00e9n\u011b=v\u00edce.<\/p>\n\n\n\n

Procedury hloubkov\u00e9ho \u010di\u0161t\u011bn\u00ed pleti<\/h3>\n\n\n\n

Pokud se chcete zbavit odum\u0159el\u00fdch ko\u017en\u00edch bun\u011bk, m\u016f\u017eete tak\u00e9 vyu\u017e\u00edt procedury na exfoliaci poko\u017eky (nap\u0159\u00edklad kavitaci nebo chemick\u00fd peeling), kter\u00e9 prov\u00e1d\u00ed odborn\u00edk. Tyto metody p\u016fsob\u00ed hloub\u011bji a jsou doporu\u010dov\u00e1ny v p\u0159\u00edpadech, kdy pot\u0159ebujete intenzivn\u011bj\u0161\u00ed \u010di\u0161t\u011bn\u00ed pleti<\/a> nebo m\u00e1te specifick\u00e9 probl\u00e9my, jako jsou pigmentov\u00e9 skvrny \u010di jizvy.<\/p>\n\n\n\n

Kdy se exfoliace pleti nedoporu\u010duje?<\/h2>\n\n\n\n

A\u010dkoli exfoliace pleti p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed mnoho v\u00fdhod, ne ka\u017ed\u00fd a ne za v\u0161ech okolnost\u00ed by ji m\u011bl za\u0159azovat do sv\u00e9 p\u00e9\u010de. Je dobr\u00e9 v\u011bd\u011bt, kdy je lep\u0161\u00ed peeling odlo\u017eit, aby nedo\u0161lo k podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed nebo jin\u00fdm pot\u00ed\u017e\u00edm s plet\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Citliv\u00e1 a kuper\u00f3zn\u00ed ple\u0165<\/h3>\n\n\n\n

Pokud m\u00e1te velmi citlivou poko\u017eku nebo trp\u00edte viditeln\u00fdmi popraskan\u00fdmi \u017eilkami, je pot\u0159eba b\u00fdt opatrn\u00fd. <\/strong>P\u0159\u00edli\u0161 intenzivn\u00ed exfoliace m\u016f\u017ee probl\u00e9m zhor\u0161it a zp\u016fsobit v\u00fdrazn\u00e9 podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed, zarudnut\u00ed a trval\u00e9 po\u0161kozen\u00ed pleti. Proto volte produkty<\/strong>, kter\u00e9 jemn\u011b odstra\u0148uj\u00ed odum\u0159el\u00e9 bu\u0148ky<\/strong>, nap\u0159\u00edklad zm\u00edn\u011bn\u00e9 enzymatick\u00e9 <\/strong>peelingy.<\/p>\n\n\n\n

Z\u00e1n\u011btliv\u00e9 stavy pleti<\/h3>\n\n\n\n

Pokud trp\u00edte aktivn\u00edmi z\u00e1n\u011bty (nap\u0159\u00edklad akn\u00e9 nebo mal\u00e9 ranky), exfoliace poko\u017eky m\u016f\u017ee situaci pouze zhor\u0161it.<\/strong> P\u0159edev\u0161\u00edm se vyhn\u011bte mechanick\u00fdm peeling\u016fm, kter\u00e9 mohou roz\u0161i\u0159ovat bakterie a zp\u016fsobit vznik dal\u0161\u00edch vyr\u00e1\u017eek. Nejlep\u0161\u00ed bude, kdy\u017e po\u010dk\u00e1te, a\u017e se stav Va\u0161\u00ed pleti trochu uklidn\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Such\u00e1 a \u0161upinat\u00e1 ple\u0165<\/h3>\n\n\n\n

P\u0159\u00edli\u0161 intenzivn\u00ed exfoliace m\u016f\u017ee nav\u00edc oslabit ochrannou bari\u00e9ru poko\u017eky, co\u017e vede k v\u011bt\u0161\u00ed ztr\u00e1t\u011b vlhkosti a podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed. V takov\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b je nejlep\u0161\u00ed pou\u017e\u00edvat jemn\u00e9 peelingy, nap\u0159\u00edklad enzymatick\u00e9, a po o\u0161et\u0159en\u00ed pe\u010dliv\u011b hydratovat ple\u0165.<\/p>\n\n\n\n

\u010cerstv\u00e9 op\u00e1len\u00ed <\/h3>\n\n\n\n

Po opalov\u00e1n\u00ed se poko\u017eka st\u00e1v\u00e1 citliv\u011bj\u0161\u00ed a n\u00e1chyln\u011bj\u0161\u00ed k podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed, proto je lep\u0161\u00ed n\u011bkolik dn\u00ed peelingy nepou\u017e\u00edvat. Jejich proveden\u00ed v tomto obdob\u00ed m\u016f\u017ee zp\u016fsobit pop\u00e1leniny <\/strong>nebo nerovnom\u011brn\u00e9 odlupov\u00e1n\u00ed<\/strong> poko\u017eky.<\/p>\n\n\n\n

Pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed retinoid\u016f nebo kyselin<\/h3>\n\n\n\n

Pokud pou\u017e\u00edv\u00e1te siln\u00e9 p\u0159\u00edpravky s retinoidy (nap\u0159\u00edklad tretinoin) nebo kyseliny s vysok\u00fdm koncentracemi (jako je kyselina glykolov\u00e1<\/a> \u010di salicylov\u00e1<\/a>), va\u0161e ple\u0165 u\u017e proch\u00e1z\u00ed zv\u00fd\u0161enou exfoliac\u00ed. P\u0159id\u00e1v\u00e1n\u00ed dal\u0161\u00edch peelingov\u00fdch produkt\u016f do rutiny m\u016f\u017ee v\u00e9st k nadm\u011brn\u00e9mu podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed, zarudnut\u00ed a olupov\u00e1n\u00ed poko\u017eky. Pokud chcete peeling za\u0159adit do sv\u00e9 p\u00e9\u010de, pora\u010fte se nejprve s dermatologem nebo kosmetologem.<\/p>\n\n\n\n

T\u011bhotenstv\u00ed a kojen\u00ed<\/h3>\n\n\n\n

Enzymatick\u00e9 a mechanick\u00e9 peelingy jsou obecn\u011b bezpe\u010dn\u00e9 b\u011bhem t\u011bhotenstv\u00ed a kojen\u00ed, ale je vhodn\u00e9 se vyhnout siln\u00fdm chemick\u00fdm peeling\u016fm, zejm\u00e9na t\u011bm, kter\u00e9 obsahuj\u00ed vysok\u00e9 koncentrace kyselin, jako je kyselina salicylov\u00e1. V takov\u00fdch p\u0159\u00edpadech je lep\u0161\u00ed zvolit jemn\u011bj\u0161\u00ed varianty a poradit se se specialistou.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e9\u010de o ple\u0165 po exfoliaci<\/h2>\n\n\n\n

Va\u0161e ple\u0165 si po exfoliaci zaslou\u017e\u00ed maxim\u00e1ln\u00ed pozornost \u2013 pro\u0161la procesem obnovy, kter\u00fd ji do\u010dasn\u011b zanechal citliv\u011bj\u0161\u00ed a n\u00e1chyln\u011bj\u0161\u00ed k podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed. Pr\u00e1v\u011b te\u010f je ten spr\u00e1vn\u00fd \u010das v\u011bnovat j\u00ed p\u00e9\u010di, kter\u00e1 ji podpo\u0159\u00ed a ochr\u00e1n\u00ed. V n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed \u010d\u00e1sti se dozv\u00edte, co by nem\u011blo chyb\u011bt ve Va\u0161\u00ed rutinn\u00ed p\u00e9\u010di po exfoliaci.<\/p>\n\n\n\n

Hydratace pleti je z\u00e1klad<\/h3>\n\n\n\n

Peeling sice um\u00ed odstranit to, co nepot\u0159ebujete, ale tak\u00e9 m\u016f\u017ee ple\u0165 i lehce naru\u0161it a vysu\u0161it. Pr\u00e1v\u011b proto je po exfoliaci nezbytn\u00e9 dop\u0159\u00e1t pleti d\u016fkladnou hydrataci. S\u00e1hn\u011bte po v\u00fd\u017eivn\u00e9m kr\u00e9mu nebo s\u00e9ru s obsahem kyseliny hyaluronov\u00e9, ceramid\u016f nebo glycerinu. Tyto l\u00e1tky napom\u00e1haj\u00ed regeneraci a posiluj\u00ed p\u0159irozenou ochrannou vrstvu pleti.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Chra\u0148te se p\u0159ed slun\u00ed\u010dkem<\/h3>\n\n\n\n

Exfoliovan\u00e1 ple\u0165 je mnohem n\u00e1chyln\u011bj\u0161\u00ed k UV z\u00e1\u0159en\u00ed, a to m\u016f\u017ee v\u00e9st nejen k podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed, ale i k ne\u017e\u00e1douc\u00edm pigmentac\u00edm \u010di pop\u00e1len\u00ed. Ochrann\u00fd kr\u00e9m s vysok\u00fdm SPF<\/a> by proto m\u011bl b\u00fdt Va\u0161\u00edm ka\u017edodenn\u00edm spojencem \u2013 ide\u00e1ln\u011b SPF 50. Aplikaci opakujte n\u011bkolikr\u00e1t denn\u011b, p\u0159edev\u0161\u00edm p\u0159i pobytu na slunci.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Vyhn\u011bte se make-upu<\/h3>\n\n\n\n

Po exfoliaci si Va\u0161e ple\u0165 zaslou\u017e\u00ed trochu klidu. Vynechte proto na jeden den make-up – hlavn\u011b ten hutn\u011bj\u0161\u00ed, kter\u00fd by mohl p\u00f3ry zbyte\u010dn\u011b zat\u011b\u017eovat a brzdit regeneraci. M\u00edsto toho j\u00ed dop\u0159ejte lehk\u00e9 hydrata\u010dn\u00ed produkty, kter\u00e9 ji podpo\u0159\u00ed v obnov\u011b.<\/p>\n\n\n\n

Exfoliace obli\u010deje \u2013 V\u00e1\u0161 kl\u00ed\u010d ke kr\u00e1se<\/h2>\n\n\n\n

Jak u\u017e vid\u00edte, bez peelingu to ve sv\u011bt\u011b kr\u00e1sn\u00e9 pleti nejde. Pokud chcete, aby Va\u0161e ple\u0165 byla zdrav\u00e1, z\u00e1\u0159iv\u00e1 a rovnom\u011brn\u00e1, za\u0159a\u010fte exfoliaci do sv\u00e9 rutiny. Make-up pak bude vypadat dokonale \u2013 a mo\u017en\u00e1 zjist\u00edte, \u017ee ho ani tolik nepot\u0159ebujete. T\u0159eba si zamilujete svou ple\u0165 takovou, jak\u00e1 je, bez filtru i bez make-upu.<\/p>\n\n\n\n

Nejste si jisti, kter\u00e9 produkty vybrat?<\/strong>\u00a0Na\u0161i kosmetologov\u00e9 v\u00e1m pomohou! Sta\u010d\u00ed, kdy\u017e n\u00e1m po\u0161lete e-mail na adresu:\u00a0objednavky@cosibella.cz<\/strong>. M\u016f\u017eete n\u00e1m tak\u00e9 napsat na Facebook, Instagram nebo zavolat na +420597010522. <\/p>\n\n\n\n