Věděli jste, že pravidelná masáž vlasové pokožky je jedním z nejjednodušších způsobů, jak dosáhnout krásných a zdravých vlasů a zároveň se dokonale uvolnit? Stačí pár minut denně, abyste zlepšili krevní oběh, stimulovali růst folikulů a snížili stres – a vůbec k tomu nepotřebujete žádné drahé pomůcky. A jak vlastně na to, aby byly účinky co nejlepší? Které techniky jsou nejvhodnější a čemu je lepší se vyhnout? Podívejte se na mého průvodce a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o masáži vlasové pokožky!
Masáž pokožky hlavy – efekty
Pokud si masáž hlavy spojujete s příjemným rituálem, pak máte pravdu 🙂 . A to je jen začátek mnoha výhod! Nejenže je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu po dlouhém dni, ale je to také skutečná změna pro stav vašich vlasů. Podívejte se, jaké výhody můžete masáž vlasové pokožky přinést.
- Stimuluje krevní oběh a okysličuje vlasové folikuly – masáž zlepšuje prokrvení vlasové pokožky, a tím přivádí ke kořínkům vlasů více kyslíku a živin. Díky tomu rostou rychleji a jsou silnější
- Stimuluje růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání – chcete si nechat narůst a zesílit vlasy, ale máte pocit, že rostou šnečím tempem? Pomůže vám masáž! Stimulací pokožky hlavy povzbudíte spící kořínky, což se projeví intenzivnějším růstem vlasů. Kromě toho se posílí i jejich usazení ve vlasové pokožce
- Zmírňuje stres a napětí – relaxaci potřebuje nejen tělo, ale i pokožka hlavy! Každodenní stres může vést k napětí ve svalech pokožky hlavy, což může ovlivnit mikrocirkulaci a vlasy tak oslabit. Masáž vám pomůže uvolnit napjaté oblasti, snížit hladinu kortizolu (stresového hormonu) a zlepšit náladu. Po náročném dni bude několik minut masáže působit jako přirozený způsob, jak se uklidnit a lépe usnout.
- Zlepšuje vstřebávání produktů péče o pleť – používáte tonika na pokožku hlavy nebo jiné přípravky na pokožku hlavy? Pokud ano, je to skvělé, ale věděli jste, že masáž zvyšuje jejich účinnost? Jemné masírování pokožky hlavy pomůže účinným látkám lépe proniknout do pokožky a účinněji tak působit. Vaše kosmetické přípravky tak nepřijdou nazmar a jejich účinky budou ještě znatelnější.
- Zlepšuje kondici vlasové pokožky – z dlouhodobého hlediska masáž pomáhá snižovat pocit napjaté a suché pokožky hlavy, zlepšuje přirozenou ochrannou bariéru pokožky hlavy a pomáhá bojovat proti podráždění a zarudnutí. To vše proto, že lepší průtok krve podporuje rychlejší regeneraci.
Jak správně provádět masáž pokožky hlavy pro růst vlasů?
Masáž pokožky hlavy je jednou z těch věcí, které se zdají být velmi jednoduché, ale… jste si jisti, že ji děláte správně? Jen několik minut denně může zlepšit stav vašich vlasů, povzbudit krevní oběh a dopřát vám chvíle naprostého uvolnění. Aby však masáž skutečně fungovala, vyplatí se znát několik pravidel. Které techniky fungují nejlépe? Čím si mám masírovat pokožku hlavy? Jak dlouho by měla masáž trvat? Hned se to dozvíte!
Co použít k masáži pokožky hlavy?
Drahé pomůcky nepotřebujete, ale pro zpestření si můžete vybrat z několika variant, jak masáž provádět:
- Ruce a prsty – nejpřirozenější a nejúčinnější způsob. Jednoduše si konečky prstů jemně masírujte pokožku hlavy
- Masážní pomůcky na vlasovou pokožku – jsou malé plastové nebo silikonové nástroje s výstupky, které stimulují krevní oběh a usnadňují masáž. Pokud nechcete používat ruce nebo máte dlouhé nehty, budou fungovat perfektně.
- Masážní kartáč – speciální kartáček s měkkými zuby nebo silikonovými výstupky. Můžete jej používat na sucho nebo při mytí šamponem.
Je vhodné se ujistit, že masážní kartáč je vhodný pro váš typ vlasové pokožky. Pokud je vaše pokožka citlivá, vyberte si kartáč s měkkými a pružnými štětinami. Naopak pokud máte normální nebo mastnou pokožku, můžete bez obav používat kartáče z tvrdšího silikonu, s výstupky, které mají více zaoblené konce. Obě verze masážního kartáče najdete v nadbíce Cosibella Accessories – byly vytvořeny, aby vám usnadnily a zefektivnily 😊.
Ty nejlepší techniky pro masáž vlasové pokožky
Masáž pokožky hlavy by neměla připomínat chaotické tření – záleží na správné technice! Zde je několik účinných způsobů:
- Krouživé pohyby prstů – jemně přejíždějte konečky prstů po pokožce hlavy a provádějte malé krouživé pohyby. Jedná se o nejklasičtější a nejúčinnější metodu
- Stlačení a pulzování – můžete jemně tlačit na pokožku hlavy krátkými, plynulými hmaty. Tato metoda je skvělá pro stimulaci krevního oběhu!
- Tření a pohyb kůže – cJemně uchopte pokožku hlavy prsty a snažte se s ní mírně pohybovat různými směry (netahejte za vlasy!). To pomůže zlepšit pružnost vaší pokožky a uvolnit napětí.
- Štípání vlasové pokožky – nebojte se kůži velmi jemně „štípnout“ a uchopit ji prsty. Tím stimulujete krevní oběh a zlepšujete výživu vlasových folikulů
- Masáž pokožky hlavy kartáčem – Pokud používáte kartáč, přejíždějte jím po pokožce hlavy pomalu, krátkými a příjemnými tahy. Netáhněte jej po vlasech jako při česání. Přiložte jej na pokožku hlavy a jemně krouživými pohyby ho rozčesávejte rukou. Postup opakujte v každé oblasti hlavy.
Před masáží hlavy si nezapomeňte důkladně umýt ruce a dbejte také na čistotu pomůcek. Samotnou masáž vždy začínejte od linie čela a postupně se přesouvejte směrem ke krku.
Jak dlouho a jak často masáž vlasové pokožky provádět?
Pro ty nejlepší výsledky je důležitá pravidelnost! Masáž můžete provádět:
- Každý den – pokud máte čas a chcete co nejvíce stimulovat vlasové folikuly
- 3-4x za týden – jedná se o optimální frekvenci pro většinu z nás
- Před mytím vlasů – zejména pokud používáte tonikum, které musíte opláchnout
- Večer před spaním – pro relaxaci a snížení stresu
Jak dlouho by měla masáž vlasové pokožky trvat? Možná kratší dobu, než si myslíte – stačí pouze 5-10 minut denně.
Nezapomeňte – Masáž funguje nejlépe, když ji provádíte systematicky. Jednorázové masáže vám nepřinesou velkolepé výsledky, ale už po několika týdnech pravidelnosti zaznamenáte rozdíl!
Váháte, zda je lepší masírovat pokožku hlavy nasucho, nebo namokro? Pokud je to možné, můžete to udělat oběma způsoby – každá metoda má své výhody:
- Suchá masáž – Rychlé a pohodlné, skvělé pro každodenní posílení vlasové pokožky. Můžete ji provádět doslova kdekoli – u počítače, při sledování televizního seriálu nebo během ranní rutiny.
- Mokrát masáž – pomáhá hloubkově čistit pokožku hlavy a zvyšuje účinnost šamponů a vlasových tonik. Můžete ji provádět při mytí vlasů nebo při aplikaci kondicionéru.
Co ano a co raději ne během masáže pokožky hlavy
Skvělá je každodenní masáž pokožky hlavy – uvolňuje vás, zlepšuje krevní oběh a pomáhá vašim vlasům růst silněji. Aby však masáž skutečně fungovala, musíte vědět, jak ji správně provádět a na co si dát pozor. Špatně provedená masáž může napáchat více škody než užitku – podráždit pokožku, zhoršit problémy s mastnými vlasy nebo dokonce způsobit jejich vypadávání. Než se do toho pustíte, nezapomeňte na několik zásad.
Tipy pro masáž vlasové pokožky
Jak si masírovat pokožku hlavy, abyste si neuškodili? Podívejte se na níže uvedené body:
- Používejte konečky prstů, ne nehty – pokožka hlavy je citlivá a škrábání nehty přispívá k jejímu podráždění nebo dokonce poškození. Pokud máte dlouhé nehty, snažte se používat právě samotné prsty.
- Nevyvíjejte velký tlak – masáž by měla být příjemná a uvolňující, nikoliv bolestivá. Pokud cítíte nepříjemné pocity, znamená to, že je tlak příliš silný.
- Za vlasy netahejte – Klíčem k úspěchu je jemnost. Silné tahání oslabuje vlasy a dokonce urychluje jejich vypadávání.
- Nemasírujte špinavou pokožku hlavy – pokud je vaše pokožka hlavy velmi mastná nebo zatížená zbytky stylingových přípravků, masáž tyto nečistoty pouze rozšíří a ucpe vývody folikulů. Masáž provádějte nejlépe před mytím vlasů nebo na čerstvě umyté pokožce.
- Pžizpůsobte masáž svým potřebám – ke stimulaci krevního oběhu stačí 3-5 minut denně. Pokud máte více času, můžete masáž prodloužit na 10 minut, ale nepřehánějte to – příliš dlouhá masáž může mít opačný účinek a zvýšit mastnotu.
- Kombinujte masáž s toniky – pokud chcete zvýšit účinek, použijte po masáži masáž hlavy, např. pro stimulaci růstu vlasů.
Nezapomeňte se také podívat na náš příspěvek o produktech HairTry:
Kontraindikace masáže hlavy
Přestože je masáž jednoduchým a účinným způsobem, jak zlepšit stav vlasů, existují situace, kdy je lepší se jí vyhnout nebo se předem poradit s lékařem.
- Máte rány, škrábance nebo infekce pokožky hlavy – pokud máte na kůži rány, záněty, pásový opar nebo lupénku, masáž může situaci zhoršit a infekci rozšířit
- Trápí vás přílišné vypadávání vlasů – pokud vám vypadává hodně vlasů a nevíte proč, je vhodné se nejprve poradit s trichologem. Špatně provedená masáž může kořínky ještě více oslabit a váš problém zhoršit.
- Máte vysoce citlivou pokožku hlavy – pokud při dotyku pokožky hlavy okamžitě pocítíte pálení, svědění nebo zarudnutí, může pro vás být masáž příliš intenzivní. Nejprve zjistěte, co je příčinou podráždění.
- Bojujete s výrazným výskytem mastných lupů nebo nadměrnou mastnotou – masáž stimuluje mazové žlázy, což může v některých případech zhoršit problém mastné pleti nebo lupy. Pak je vhodné zavést šetrnější techniky nebo se poradit s dermatologem.
- Máte hypertenzi nebo problémy s krevním oběhem – Intenzivní masáž pokožky hlavy může také ovlivnit krevní oběh a tlak, takže pokud máte problémy s krevním oběhem, raději se poraďte s lékařem.
Masáž pokožky hlavy je skvělý způsob, jak získat zdravější a silnější vlasy a chvíli relaxace po dlouhém dni. Aby však byla skutečně prospěšná, je třeba ji provádět jemně, pravidelně a s ohledem na individuální potřeby vaší pokožky. Nyní, když víte, jak ji provádět správně a čeho se vyvarovat, můžete masáž bez obav zavést do své každodenní péče o vlasy! 😊
Nejste si jisti, které produkty vybrat? Naši kosmetologové vám pomohou! Stačí, když nám pošlete e-mail na adresu: objednavky@cosibella.cz. Můžete nám také napsat na Facebook, Instagram nebo zavolat na +420597010522.
Líbil se vám tento článek?